Keperluan air untuk wanita hamil

Entri 14

4.11.2015

Teks : Fadzilah Abdul Jalil

Foto : Fadzilah Abdul Jalil

Wanita amat perlu memastikan yang mereka mengambil cukup air setiap hari.Wanita hamil perlu mengambil sekurang- kurang nya 8 gelas sehari sebagaimana yang disarankan dan sebaik nya lebih sedikit dari keperluan biasa. Kenapa?

Air amat diperlukan untuk penyebaran dan penyerapan zat dan nutrisi dari ibu ke bayi. Penyerapan vitamin larut air  seperti asid ascorbik,asid nikotinik , b12 dan b6 sudah tentu memerlukan air. Pengmbilan air yang mencukupi juga akan mengelakkan dari wanita mengalami kelahiran pra matang.

Dengan air yang cukup .wanita hamil juga dapat mengelak dari mengalami buasir, najis keras dan kencing kotor. Lihatlah betapa pentingnya air.

Walau bagaimana pun perlu diingatkan bahawa wanita hamil perlu mengurangkan pengambilan minuman yang mengandungi kafin dan yang berkalori tinggi. Kafin akan mengurangkan penyerapan zat besi dan menyukarkan rawatan anaemia manakala pengambilan kalori tinggi dalam minuman boleh menggalakkan diabetes waktu mengandung. Wanita hamil juga perlu memastikan minuman yang diambil telah dimasak terlebih dahulu, susu yang dipasteur sahaja yang diminum dan jus buah diambil dari buah yang dicuci bersih.

Akhir sekali, anggapan kaki bengkak waktu hamil disebabkan minum air banyak adalah tidak benar. Sebaliknya minum air lebih sedikit boleh membantu. Wanita yang menyusukan juga perlu minum air yang cukup tetapi mitos mengatakan minum air banyak susu pun boleh banyak adalah tidak benar.

Akhir sekali nasihat saya buat ibu hamil ,minum air yang cukup tetapi jangan lah berlebihan pula kerana ia pun boleh mendatangkan bahaya. Tanda badan kita tak cukup air ialah kita rasa haus. Pengambilan air yang mencukupi akan membantu wanita hamil menjalani hari -hari yang mendatang dengan lebih sihat dan cergas.

Kajang Plaza Medical Center (KPMC) 2000-2008

Entri 13

3.11.2015

Teks : Fadzilah Abdul Jalil
Foto : Fadzilah Abdul Jalil

   Sekarang ni hujan lebat di luar sana. Sesekali langit berdentum dengan kilat sabung menyabung. Ingatan saya terimbau sewaktu bekerja di Kajang Plaza Medical Center. Sebelum bertugas di Poliklinik UKM Kesihatan, saya bekerja di Kajang Plaza Medical Center dari tahun 2000-2008. Sebuah hospital yang sederhana, mula beroperasi dengan keadaan yang amat sederhana pada tahun 2000. Doktor Jamil Sharif merupakan pengasas penubuhan hospital ini. Saya selaku pembantu kepada beliau  merasa berbesar hati menjadi sebahagian doktor dan staf yang bekerja diwaktu mula-mula pembukaan KPMC Kajang. Masih terbayang waktu mula -mula hospital dibuka. Pesakit belum ramai lagi. Mereka masih tertanya -tanya hospital apakah ini dan siapa empunyanya. Walau pun saya hanya menerima gaji pada bulan ke tiga hospital beroperasi, saya berasa amat gembira, seronok dan puas. Terasa teruja untuk bekerja keras bagi memastikan KPMC berkembang dan maju serta berjaya. Itulah dia aura KPMC dan CEO nya Dr Jamil pada ketika itu. Bekerja dengan gembira dan tiada tekanan.

Seperti biasa saya pada ketika itu adalah doktor perubatan O&G yang membantu doktor pakar. Disamping klinik yang berjalan setiap hari kecuali khamis dan Ahad,saya perlu menyambut kelahiran bayi, melakukan pemantauan pesakit di wad dan juga on-call selang sehari . Berselang-seli dengan doktor pakar iaitu Dr. Jamil. Saya juga hanya dapat menyambut hari raya tanpa gangguan selang setahun. Jika saya on-call pada hari raya, anak dan suami seakan sudah mengerti dan sudah stand-by untuk sambut hari raya secara ala kadar sahaja. Saya pula tak akan berenggang dengan hand-phone kerana pada bila -bila masa saya boleh dipanggil untuk kelahiran dan kecemasan di hospital. Pendek kata , telefon akan sentiasa melekat dengan saya. Pernah terjadi suatu ketika saya dipanggil untuk menyambut kelahiran dalan hujan lebat jam 4 pagi. Waktu keluar dari rumah terasa cuak . Saya baca doa dan terus meredah hujan dengan kereta. Lampu isyarat pun saya langgar. Bukannya ada kereta pun pagi-pagi. Dalam beberapa minit ,kilat memancar di depan saya dan waktu itu juga satu dahan pokok yang besar ditepi jalan rebah dan melintangi jalan di hadapan kereta saya. Saya mengucap panjang. Terkejut. Nasib baiklah saya bawa kereta comel kelisa . Jadi saya dapat juga melepasi halangan dengan lalu dicelah-celah dahan merimbun itu. Nasib baik juga sempat sampai dan sambut bayi di Labour Room.

Labour Room KPMC Kajang agak berbeza berbanding di Hospital Muar . Bilik lebih eksklusif, jadi suami boleh masuk. Kakitangan wad bersalin pun memang otai seperti Mama Zek dan Kak Min. Kalau mereka ada saya rasa aman sebab saya tahu pesakit saya dijaga oleh bidan yang amat berpengalaman dan boleh dipercayai. Ramai juga staf lain yang banyak pengalaman seperti Staf nurse Mastura dan lain-lain. Maaf lupa dah nama mereka. Ada ketika wad amat sibuk dengan "admission", bersalin, pembedahan dan sebagainya. Meriah. Walau pun saya on-call pada waktu malam, keesokkan harinya saya tetap perlu membuka klinik di sebelah pagi. Memang pagi itu mata akan jadi macam mata panda sebab tak cukup tidur.

Berbeza dengan hospital kerajaan, di hospital swasta pesakit dan doktor mempunyai hubungan yang rapat. Kadang-kadang dah jadi kawan sebab saya menjaga mereka dari waktu UPT "positif" hinggalah mereka dapat mendakap bayi mereka. Bukan seorang anak, malahan ada yang 3 hingga anak ke 4 ,saya juga yang menyambutnya. Sehingga sekarang saya ada juga berjumpa bayi saya  sambut bila menghadiri majlis di sekolah-sekolah berdekatan. Rupanya ada yang dah masuk sekolah tadika dan darjah satu. Wah, pantasnya masa berlalu. Terasa diri ini semakin .........muda. Apa-apa pun saya seronok dan bangga. Saya berjaya membantu ibu -ibu melahirkan insan-insan yang insya Allah pada suatu hari nanti akan berjasa kepada agama, bangsa dan negara.

 Dulu dan sekarang sudah amat berbeza. Dr Jamil telah kembali ke rahmatullah pada awal tahun 2015. Pemergian beliau amat di rasai oleh semua staf yang bekerja di KPMC dan semua pesakit beliau. Moga beliau ditempatkan di kalangan mereka yang beriman.

Pengalaman adalah sesuatu yang tak boleh dibeli dengan wang. Kenangan akan kekal abadi di minda buat selamanya.

Datang haid sewaktu ingin mengerjakan umrah.

Entri 12

01.11.2015

Teks: Fadzilah Abdul Jalil
Foto: Fadzilah Abdul Jalil

Tarikh pergi umrah, 20.12.2015. Jom tengok kalendar haid di telefon pintar. Alamak!, haid jatuh betul -betul pada minggu tersebut. Macam mana ni, tak dapat buat ibadah umrah . Rugilah macam ni.

Pernah tak anda mngalami situasi tersebut. Jangan tak percaya, saya sendiri mengalaminya. Tiga tahun lepas saya telah pergi menunaikan iba
ah umrah bersama suami. Seperti biasa, kami pergi ke agensi perkhidmatan umrah iaitu Andalusia  Travel and services lima bulan sebelum tarikh berlepas.
Pada mulanya saya amat yakin yang pada tarikh tersebut haid saya sudah selesai. Tetapi alangkah risau saya kerana sebulan sebelum tarikh berlepas saya dapati haid akan jatuh pada hari penerbangan dan akan berterusan sepanjang saya di tanah suci. Macam mana ni?

Biasanya sekiranya kita tahu haid akan jatuh pada waktu berlepas, wanita akan dinasihatkan untuk mengambil hormon secara bulanan berturut-turut selama 2 bulan. Doktor akan membantu membuat kiraan berdasarkan tarikh haid terakhir dan kitaran individu. Untuk pengambilan hormon pada waktu yang hampir dngan tarikh umrah, wanita akan mengalami risiko dimana darah haid masih keluar walau diiringi dengan pengambilan hormon. Saya memang tidak suka akan pengambilan ubat yang berterusan untuk berminggu -minggu. Akhirnya, saya menemui satu cara yang amat berkesan iaitu pengambilan hormon secara berkala tapi untuk jangka pendek. Selain dari pengambilan hormon secara berkala, saya memohon suami supaya sama-sama berdoa agar saya mampu melakukan semua ibadah yang wajib dan sunat. Dengan berbekalkan doa yang di beri oleh uztaz sewaktu kursus umrah juga, saya mulakan pemgambilan hormon tersebut. Yang bagusnya saya tak perlu ambil untuk jangka masa yang panjang. Cukup sehingga semua ibadah selesai.

Alhamdulillah, dua minggu berlalu dan ibadah umrah dapat dilakukan dengan jayanya. Saya berhenti memakan ubat tersebut sehari sebelum berlepas pulang dan haid datang pada hari pertama saya berada di tanah air. Syukur alhamdulillah. Itulah dia DOA, USAHA DAN TAWAKAL. Kejayaan pasti milik kita.

Mulai hari itu saya mula yakin untuk memberikan nasihat kepada wanita yang ingin menunaikan umrah dan menghadapi masalah yang sama seperti saya. Dengan pengiraan yang betul, pengambilan ubat mengikut peraturan, DOA dan selebihnya TAWAKAL. Cara ini terbukti mambantu menunda haid anda sehingga selesai ibadah .

POLIKLINIK UKM KESIHATAN DAN SAYA

Entri 11

1.11.2015

Teks : Fadzilah Abdul Jalil
Foto: Fadzilah Abdul Jalil


  Pejam celik, tak sedar telah hampir 8 tahun saya bekerja disini, Poliklinik UKM Kesihatan. Klinik ini berada berdekatan stesyen Petronas seksyen 15. Jiran kami ialah kedai RiziBiz yang menjual berbagai jamu termasuk produk terlajak laris. Kawasan ini 8 tahun dahulu agak sunyi. Tetapi sejak 5 tahun yang kebelakangan, ianya menjadi pusat komersial yang popular di Bandar Baru Bangi lebih -lebih lagi dengan kehadiran Pusat Komersial Bangi Gateway dan juga Hotel Butik disini. Tak hairanlah kawasan ini menjadi semakin sibuk dengan kenderaan keluar masuk .

Klinik ini ditubuhkan pada tahun 2005 oleh anak syarikat UKM Holding iaitu UKM Kesihatan. Di awal pembukaan hanya ada seorang sahaja doktor yang bertugas merawat pesakit. Sekarang ini tiga orang doktor akan bertugas serentak untuk memberikan perkhidmatan kepada pesakit. Kami beroperasi 24 jam. Saya pula bertugas memberikan rawatan di klinik Wanita dimana kebanyakan pesakit adalah ibu hamil. Selain dari pemeriksaan antenatal saya juga memberikan nasihat berkenaan sakit puan, perancang keluarga dan apa sahaja yang ingin dikongsi oleh wanita. Ramai juga yang berjumpa saya untuk pengaturan haid sewaktu ingin menjalani ibadah umrah. Alhamdulillah ramai yang berjaya melakukan umrah dengan aman tanpa ada isu berkaitan haid dan sebagainya. Pemeriksaan Pap Smear dan LBC seperti yang saya tulis di entri sebelum ini juga boleh di dapati disini.

 Ujian imbasan ultrasound adalah amat popular di klinik ini. Ramai yang datang untuk menjalankan pemeriksaan antenatal dan tidak kurang pula yang hanya datang untuk scan sahaja. Ultrasound bayi termasuklah scan 2D, 3D dan 4D. Detail scan pun boleh dilakukan disini dan ibu hamil hanya perlu dapatkan tarikh temu janji sahaja untuk mendapatkan pemeriksaan tersebut. Gambar-gambar yag di post di blog ini adalah dari koleksi peribadi saya sendiri.

Sebenarnya ramai blogger-blogger yang dikenali ramai telah mendapatkan rawatan antenatal di poliklinik ini. Blogger -blogger yang saya maksudkan ialah  Yuyu Zulaikha (kupukupukecik.blogspot.com) dan Dr Raihana ( raihanavanilla.blogspot.com). Terima atas sokongan dan penulisan positif yang di berikan berkenaan  perkhidmatan kami.

Selain daripada yang berkaitan dengan wanita, klinik ini juga menyediakan rawatan pesakit luar sperti imunisasi kanak-kanak dan umrah serta ujian-ujian darah yang diselenggarakan oleh dua orang doktor yang berpengalaman luas. Insya Allah mereka sedia membantu bagi menyelesaikan masaalah pesakit yang datang.

Setelah lama berkhidmat di sini, saya amat gembira kerana dapat memberikan perkhimatan yang terbaik kepada para pesakit saya. Mereka pula sentiasa memberi sokongan padu kepada saya setiap masa. Inilah pengalaman dan aset saya yang paling berharga.

Pengalaman Wad Bersalin Hospital Muar 1995-1997

Entri 10
29.10.2015

Teks : Fadzilah Abdul Jalil

Di pagi yang tak berapa sibuk ini, teringat pulak waktu saya bertugas di hospital Muar sebagai doktor wad bersalin. Sesungguhnya walau dimana pun saya bertugas, baik wad bersalin kerajaan mahu pun swasta, ukhwah yang terjalin dikalangan staf amat erat. Wad bersalin sentiasa meriah siang dan malam menerima pesakit.

 Pada zaman saya dahulu doktor pelatih tidak ramai. Dalam satu malam dua doktor pelatih bertugas(on - call). Kekerapan on-call ialah setiap 2 hari. Satu di bilik bersalin dan satu di wad gynae (sakit puan ) merangkap stand-by untuk kes OT(pembedahan). Kalau ramai pesakit yang terpaksa dibedah, doktor akan terperap di bilik OT mulai jam 8 pagi hinggalah 8 pagi keesokan hari. Memang tak tengok matahari lah jawabnya. Makan, solat, rehat semuanya dalam Dewan Bedah. Doktor yang bertugas di bilik bersalin pula akan bertugas menyambut kelahiran ibu anak sulung dan kelahiran bermasaalah seperti vakum,forsep dan sebagainya. Kes yang lain akan disambut oleh bidan dan staf nurse bertauliah. Sambil menyambut kelahiran, doktor juga perlu melihat pesakit yang baru masuk dan membuat pemeriksaan serta memberikan rawatan lanjut. Memang tak menang tangan dibuatnya kalau on-call . Stress tu tak payah ceritalah.

 Walau penat dan sebagainya, disebabkan staf wad bersalin adalah amat berpengalaman, otai-ota gitu, tugas saya sentiasa dibantu dan ditunjuk ajar oleh staf nurse dan bidan. Ini menjadikan kerja lebih mudah dan cepat siap. Kalau bab menjahit luka episiotomi tu, memang bidan dan staf nurse lebih cekap.Tutup mata pun boleh agaknye. Saya banyak belajar dari mereka. Selain dari membantu para doktor bekerja, staf wad bersalin  ada cara mereka tersendiri untuk bergembira dengan tugas mereka walau pun tugas membantu kelahiran ini amat tinggi risiko nya. Dalam jam 2 atau3 pagi di mana kes -kes di bilik bersalin mulai reda dan hampir selesai semuanya, mulalah kakak-kakak ini mengeluarkan juadah masing-masing. Ada yang bawa nasi lemak, kuih-kuih, ubi rebus dan sambal tumis. Yang buat mee sup dalam periuk nasi letrik pun ada. Saya pun apa lagi, seronoklah menjamu selera bersama-sama mereka. Inilah atur-cara mereka saban malam. Memang tak sempat nak tidur punya. Lepas makan sambung merawat pesakit di wad pulak terutama kes yang ada komplikasi. Ada malam yang tak sibuk dan ada malam yang terlalu sibuk dengan kes. Saya teringat pada suatu malam saya on-call di wad bersalin . Dalam satu malam ada 20 kes baru yang masuk ,yang bersalin pulak silih berganti keluar masuk bilik bersalin. Amat meriah pada malam tu.  Waktu itu hampir ke jam 3 pagi. Saya sedang khusyuk menulis laporan pesakit di kaunter pendaftaran dengan fail yang melambak yang perlu di kemaskini mengelilingi saya. Tiba-tiba ada orang mengetuk pen di meja . Rupa nya entah bila masa saya tak sedar telah tertidur lena dengan menyembamkan muka di atas fail pesakit. " Mengantuk ye, banyak kes malam ini".Saya terkejut dengar suara tu. Saya pusing ke kanan dan jelas didepan mata, tuan Pengarah Hospital Muar Dr Hj Arbain dan pembantu beliau serta beberapa orang ketua unit berdiri sambl tersenyum. Mak !!! Malunye!!! . Sepantas kilat saya bangun sambil betulkan tudung." Maaf ,saya tak sengaja terlelap". Dr Arbain senyum aje sambil berkata " penat, memanglah , selamat bertugas doktor". Beliau berlalu keluar bersama -sama pegawai yang lain. Rupa-rupanya malam itu ialah waktu pengarah melakukan spot-check ke wad - wad di sekitar hospital. Sememangnya beliau adalah bos yang amat berdedikasi. Nasib saya kurang baik tertidur pulak semasa beliau datang.

Itulah sedikit sebanyak cerita wad bersalin Hospital Muar yang masih saya ingat walau pun sudah hampir 20 tahun berlalu. Wajah -wajah staf nurse, bidan yang banyak membantu saya masih kekal diminda . Cuma saya sudah lupa nama mereka. Al maklumlah, sel-sel otak tak berapa nak berhubung. Apa-apa pun, saya amat berterima kasih kepada mereka semua. Banyak yang saya belajar dari mereka. Terima kasih dari hati.

Mengandung tapi datang haid, macam mana tu....

Entri 9

Teks : Fadzilah Abdul Jalil
Foto ; Fadzilah Abdul Jalil


"Kalau mengandung , saya pun ada datang haid jugak ". Ini adalah kekeliruan yang selalu terjadi kepada wanita yang baru hamil dan tiada pengalaman. Waktu mengandung sepatutnya tiada apa-apa perdarahan dari vagina yang keluar. Perdarahan yang berlaku pada bila-bila masa di kala hamil adalah TIDAK NORMAL dan perlukan perhatian dan dirujuk kepada doktor.

Di awal kehamilan iaitu di trimester pertama ( 4-12 minggu), keluar darah boleh disebabkan oleh kandungan yang tidak menjadi dan sedang dalam proses keguguran atau jika kandungan itu berkembang dengan baik ia tidak kuat melekat pada rahim. Ada juga kes dimana wanita itu mendapat jangkitan vagina, ketumbuhan polip dan lebih teruk kanser pangkal rahim. Jadi pergilah segera ke klinik atau hospital.

Apabila kandungan didalam trimester kedua ( 13-28 minggu), kalau darah hanya pink -pink sahaja itu tak mengapa. Anda cuma perlu rehat. Jika lebih banyak, ianya mungkin disebabkan oleh keguguran lewat masa, placenta praevia(uri dibawah) atau servik yang longgar (cervical incompetence). Jangkitan kuman di vagina juga boleh menyebabkan perdarahan . Akhir sekali ialah kelahiran pramatang.

Di trimester ketiga (28-lahir), perdarahan boleh disebabkan oleh uri dibawah, tanda kelahiran pramatang dan juga uri yang tanggal secara spontan dari dinding rahim (abruptio placentae). Perdarahan yang banyak boleh menjejaskan bayi dalam kandungan . Anda mesti bertindak segera untuk ke hospital bagi mendapatkan kepastian bagi punca perdarahan dan rawatan yang sepatutnya.

 Saya ada pengalaman semasa bekerja di hospital Muar dahulu. Seorang ibu yang sedang sarat hamil tumpah darah dengan banyak di rumah nya. Lebih sulit lagi rumah beliau adalah jauh, hampir 45 minit dari hospital terdekat. Amat malang sewaktu sampai di wad bersalin ,muka beliau sudah putih lesi kerana hilang banyak darah. Yang amat menyedihkan lagi bayi dalam kandungan disahkan meninggal didalam perut. Pemeriksaan mendapati bahawa wanita ini mengalami uri yang melekat dibawah ( placenta praevia) namun tidak mengetahuinya kerana tidak pernah melakukan ujian ultrasound. Bayi dikeluarkan dengan cara pembedahan dan rahim terpaksa di buang. Wanita tersebut selamat setelah berpuluh puluh beg darah dimasukkan kebadan beliau di ICU.

Itulah bahaya nya perdarahan sewaktu mengandung. Boleh mengancam nyawa ibu dan bayi dalam kandungan. Untuk wanita hamil semua, jaga diri baik-baik ye.

PAP SMEAR OHHH PAP SMEAR

Entri 8

Teks : Fadzilah Abdul Jalil
Foto: Fadzilah Abdul Jalil (Koleksi Peribadi)


Pap smear ohhh pap smear . Mesti ramai yang mengeluhkan bila fikir tentang ujian ni. Kat mana nak buat. Dengan siapa nak buat. Sakit ke. Lama ke. Isyhh, macam macam yang bermain di minda. Sebagaimana yang diketahui umum ujian pap smear adalah untuk deteksi sel sel tak normal/ sel kanser dipangkal rahim atau servik .Ia boleh juga mengesan jangkitan bakteria kulat dan yang terbaru pengesanan HPV virus yang menyebabkan kanser servik.

 Lazimnya ada dua jenis pemeriksaan pangkal rahim yang boleh dilakukan . Cara pertama ialah mengambil contoh sel pangkal rahim dam kemudiannya di calitkan dengan sempura pada slaid kaca. Ini adalah cara pap smear konvensional. Biasa dilakukan di klinik - klinik kerajaan.

Cara kedua ialah dengan menggunakan LBC (Liquid Based Cytology). Di tempat saya, pesakit lebih digalakkan  menggunakan cara ini. Kenapa? Ini adalah kerana kebolehan pengesanan sel tak normal adalah lebih tinggi berbanding ujian pap smear biasa.  Disamping itu pesakit juga boleh melakukan pengesanan virus HPV melalui cara ini. Senangkan. Dua dalam satu gitu. Jadi saya syorkan anda bertanyakan tentang ujian LBC di klinik anda . Untuk keterangan lanjut tentang bagaimana ujian itu dilakukan boleh tanya pak cik google ye.

Kalau nak jumpa saya, datanglah ke Poliklinik UKM Kesihatan, Seksyen 15  Bandar Baru Bangi . Saya sedia membantu.


"Malu!. Malulah nak jumpa doktor semata - mata nak buat pap smear. Kalau nak bersalin tu lainlah.". Itu ayat biasa yang saya terima apabila pesakit di minta melakukan ujian ini atas sebab -sebab tertentu. Sebenarnya dipasaran sekarang ada kit D.I.Y untuk ambil sampel pangkal rahim sendiri. Bestkan. Tak payah mengadap sesiapa. Sekiranya ada di antara diantara anda yang inginkan kit tersebut boleh telefon tempat saya ye .

Kalau nak cerita pasal kanser servik dan pap smear ni memang boleh buat buku . Saya high-light mana yang perlu sahaja. Jadi untuk memahami dengan lebih lanjut anda boleh rujuk ke web-site perubatan yang bertauliah atau wikipedia . Selamat menimba ilmu.